青高菜漬（高菜の浅漬け）を作りましょう！
― 緑色が鮮やかな季節限定の漬物です ―
青高菜漬で用意していただく物
生高菜 ------------------- 3K
塩 ------------------- 150ｇ
（高菜に対して約5％の塩）
塩水 ------------------- 1.5L
（水1.5Lに塩75ｇ溶かす）
漬物用プラスチック製のタル（写真は20型）
（サイズが色々ありますのでお好みでご用意下さい）
重石（写真は8.5、5.5Kg型）（タルに合わせてご用意下さい）
蓋（タルに合わせてご用意下さい）
きれいなビニール袋
※重石は高菜に対して最低2倍程度のものを用意しまょう。
高菜を漬け込みます
― 塩加減が重要です ―
高菜をしっかり洗うのがポイントです
高菜をよく水で洗って水気を切ります。（写真①）
根元に土・汚れ等が多いのでしっかりと洗って下さい。
塩漬けしやすいように今回は塩を３つに分けます。
底部用（６分の１=約25ｇ）、中部用（6分の２=約50g）、上部（６分の３＝残りの塩半分）に大体で結構ですので、あらかじめ分けておきます。
高菜も大体でよいので、３つに分けておきましょう。
タルの底に軽く塩をふります。
最初の３分の１高菜を隙間がないようにタルに並べてます。
（写真②）
高菜をしっかりと押さえつけます。パキパキと音がなるくらい押さえつけて結構です。（写真③）
底部用の塩25ｇを振ります。なるべく高菜の根元の方に多めに塩を振って下さい。（写真④）
2段目に高菜を隙間なく並べます。この時、1段目と高菜の株の向きが逆になるように並べます。（写真⑤）
ここでも高菜をしっかりと押さえつけます。（写真⑥）
中部用の塩50ｇを振ります。なるべく高菜の根元の方に多めに塩を振って下さい。（写真⑦）
上部用の高菜を並べます。（写真⑧）
この時も、2段目と高菜の株の向きが逆になるように並べて下さい。
ここでも高菜をしっかりと押さえつけます。（写真⑨）
残りの上部用の塩75ｇを振ります。なるべく高菜の根元の方に多めに塩を振って下さい。（写真⑩）
ビニール・フタをかぶせて、重石を載せ、塩水をタルの脇から注ぎます。（写真⑪）
冷暗所で１～2日漬け込みます。
高菜が漬かるとタルの縁から水が上がってきます。（写真⑫）
水が上がって来ないときは、塩水をフタが漬かるまでつぎ足して下さい。
写真⑫は漬け込み後2日後の高菜です。
これで、青高菜の塩漬が出来ました！
高菜の塩漬に味付けしましょう！
ーきれいな青高菜ができますー
味付け前の下準備
高菜の塩漬をタルから上げて、よく水洗いします。（写真⑭）
この時、まだ根元などに取れていない土・汚れ等が残っていますので、しっかりと洗って下さい。
洗った後は、水気をしぼってザル等に上げておきます。
高菜の塩漬の根元をまな板の上ですりこぎ棒でよく板ずりします 。（写真⑮）
１株ずつ丁寧にしっかりと押さえつけながら板ずりします。
高菜の株の繊維を壊すつもりで、くたくたに柔くなるまで押さえつけます。
この作業で高菜の根元が柔らかくなり、食べやすくなります。
葉の方は洗濯板で洗うように、よく手もみします。（写真⑯）
この作業で高菜のアクが取れます。写真でも黄色い液体がしぼり出ているのが分ります。
再度、水洗いして、アクをきれいに流します。（写真⑰）
水洗い後、高菜をよく絞って、水気を切りザルに上げます。
（写真⑱）
これで青高菜の塩漬の味付けの下準備が出来ました！
このままでも、美味しくいただけます。
しょう油を少々かけると美味しいですよ！
高菜の塩漬を味付けします！
ビニール袋をしいたタルに青高菜をしっかりとぎゅうぎゅう詰めに並べます。（写真⑩）
お好みで唐辛子を入れ、基本の調味液を注ぎます。（写真㉑）
ビニール袋の口を閉じ、1～2日漬け込みます。（写真㉓）
なるべく、冷蔵庫で保管しましょう。
九州地方の高菜は紫色の漬け汁が出ますが、品種によるものですので問題ありません。（写真㉓）
2日後、青高菜漬の完成です！（写真㉔）
刻んで削り節・しらす等をかければ美味しくいただけます！
青高菜のおにぎりも最高です！（写真㉕）
小分けして冷蔵保存しましょう。（写真㉖）
必ず、調味液も一緒に入れましょう！冷蔵保存では１週間程度で食べ切りましょう！
高菜は繊維が強いので、小分けにして冷凍保存も出来ます。
ただし冷凍保存すると、色・歯ごたえが少々悪くなります。２～３か月以内に食べきりましょう。
